ツボを押して冷え性を改善してみよう!

冷え性には、多くの場合血行不良が関係しています。
そこで、体に存在する冷え性改善のツボを押すことで、血行が良くなって体の冷えがなくなってきます。
ここでは、押すと効き目のあるいくつかの冷え性のツボについてお伝えしましょう。

冷え性改善に効果のあるツボをご紹介!

冷え性の改善にはいろいろな方法がありますが、こちらではツボ押しによって冷え性を改善する方法(個人差はあります)を紹介したいと思います。
いくつか冷え性改善に効果のあるとされるツボがあるので、場所ごとに分けて紹介します。

【冷え性に効果のあるツボ押し動画】

特に女性におすすめのツボ・三陰交とは?

足のすね骨の真後ろぐらいにあるツボを、「三陰交」と呼びます。
押してみると、少し痛い感じがするという特徴があります。

女性の生理痛や生理不順などの症状も、このツボを押すことで改善できるとされています。
特に、冷え性の改善には、大きな効果をもたらすツボです。

三陰交を親指で繰り返し強めに押したり、シャワーをかけて刺激することでも冷え性対策となります。

足指の付け根にあるツボ・八風とは?

足の指と指の間に存在する「八風」と呼ばれるツボを押すことも、冷え性に効果があります。
八風を刺激したい場合は、右足なら右手、左足なら左手で足の指の付け根を挟むように持ち、強めに揉むようにしましょう。

繰り返し刺激していると、次第に体がポカポカと温かくなるのが感じられると思います。

手の親指と人差し指の付け根にあるツボ・虎口とは?

冷え性改善に良いツボは、足だけでなく手のひらにもあります。
親指と人差し指の付け根に存在する「虎口」と呼ばれるツボがそれです。

反対側の手の指でつまむように持ち、押すように揉んだり指先に向かって引っ張ったりして刺激しましょう。
何度か繰り返しそれを行うことで、自然と体が冷えにくくなる効果があります。

ツボ押しで血流を良くする努力をしよう

これら3つのツボ押しをすることで、体内の血流を良くして冷えにくい体にすることができます。
冷え性で悩んでいる人には、おすすめのツボばかりです。

「そんなので本当に効果があるの?」と思っている人も、やってみればきっと素晴らしい効果に驚くでしょう。
今まで、ツボ押しに興味がなかった人も、ぜひトライしてみてはいかがでしょうか?